door Eric | 26 januari 2022 | bewustzijn, Meditatie, mindfulness, training
We hebben allemaal wel eens momenten dat het niet meezit, dat we gefrustreerd zijn omdat iets niet lukt of dat we geconfronteerd worden met teleurstellingen. Menselijk, maar soms lijkt de tegenslag te groot en onoverkomelijk. Het lijkt een muur, waar we niet omheen...
door Eric | 21 april 2021 | bewustzijn, Meditatie, mindfulness, training
Bijna iedereen krijgt door de coronacrisis gevoelens van stress, zorgen, eenzaamheid, angst en onveiligheid. Maak jij je ook zorgen om de gezondheid van jezelf of van iemand dicht bij je? Heb je stress over de toekomst, je baan, je bedrijf, je financiële...
door Eric | 15 februari 2021 | brein, Meditatie, mindfulness, training
Mindfulness wordt in de medische wereld onderkend als een betrouwbare methode om burn-out te voorkomen of te genezen en wordt daarom ook vaak door ziektekostenverzekeraars vergoed. Iedereen kent wel iemand die een burn-out heeft meegemaakt. Ondanks dat neemt nog...
door Eric | 7 december 2020 | bewustzijn, Meditatie, mindfulness, Yoga Nidra
De grote weg is niet moeilijk voor wie geen voorkeuren heeft. Wanneer begeerte en haat beide afwezig zijn, wordt alles helder en onversluierd. Maak je echter ook maar het kleinste onderscheid, dan wijken hemel en aarde oneindig ver uiteen. Hsin hsin Ming De...
door Eric | 25 september 2020 | bewustzijn, brein, breintraining, Meditatie, mindfulness
De grootste valkuil van ons denken is dat we ‘ja’ en ‘nee’ zien als tegengestelden. Zoiets als zwart en wit. Maar in feite gaat het om iets anders. Dat kun je eenvoudig zien door je de vraag te stellen: Waar is nee? Kijk om je heen, doorzoek de hele wereld en je zult...
door Eric | 26 augustus 2020 | brein, breintraining, Meditatie, mindfulness, training
Wat zijn stressreacties? Om jezelf te bevrijden van stress moeten we eerst weten wat stress is. Stress is een hele normale en natuurlijke reactie op een bedreiging. Als we door de jungle lopen en ineens een leeuw voor ons zien, voelen we ons bedreigd en reageren in...
