door Eric | 26 augustus 2020 | brein, breintraining, Meditatie, mindfulness, training
Wat zijn stressreacties? Om jezelf te bevrijden van stress moeten we eerst weten wat stress is. Stress is een hele normale en natuurlijke reactie op een bedreiging. Als we door de jungle lopen en ineens een leeuw voor ons zien, voelen we ons bedreigd en reageren in...
door Eric | 9 mei 2020 | bewustzijn, interactie, mindfulness, Yoga Nidra
Bijna iedereen krijgt door de coronacrisis gevoelens van stress, zorgen, eenzaamheid, angst en onveiligheid. Maak jij je ook zorgen om de gezondheid van jezelf of van iemand dicht bij je? Heb je stress over de toekomst, je baan, je bedrijf, je financiële...
door Eric | 23 december 2019 | bewustzijn, Meditatie, mindfulness, Yoga Nidra
Als we een verhaal lezen of schrijven gaat onze aandacht direct naar de woorden die op het papier staan. Dat is wat we zonder erbij na te denken doen. We willen het verhaal volgen en begrijpen. We rijgen en weven de woorden aan elkaar zodat er een betekenis ontstaat;...
door Eric | 8 augustus 2019 | bewustzijn, brein, Meditatie, mindfulness, Yoga Nidra
Heb je moeite met in slaap vallen? Wordt je halverwege de nacht wakker en kom je niet meer in slaap? Pieker je ‘s nachts of kun je niet goed ontspannen? Voor veel mensen is dit een ernstig probleem. Uit onderzoek is gebleken dat Yoga Nidra een uitkomst kan bieden....
door Eric | 2 juli 2019 | bewustzijn, brein, Meditatie, mindfulness
Door het beoefenen van Mindfulness vinden er veranderingen in je brein plaatst die een gunstig effect hebben op centra in je brein die betrokken zijn bij stress, angst, empathie, compassie, geheugen en zelfbewustzijn. Diverse wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit...
