door Eric | 8 augustus 2019 | bewustzijn, brein, Meditatie, mindfulness, Yoga Nidra
Heb je moeite met in slaap vallen? Wordt je halverwege de nacht wakker en kom je niet meer in slaap? Pieker je ‘s nachts of kun je niet goed ontspannen? Voor veel mensen is dit een ernstig probleem. Uit onderzoek is gebleken dat Yoga Nidra een uitkomst kan bieden....
door Eric | 2 juli 2019 | bewustzijn, brein, Meditatie, mindfulness
Door het beoefenen van Mindfulness vinden er veranderingen in je brein plaatst die een gunstig effect hebben op centra in je brein die betrokken zijn bij stress, angst, empathie, compassie, geheugen en zelfbewustzijn. Diverse wetenschappelijke onderzoeken wijzen uit...
door Eric | 27 juli 2018 | brein, breintraining, training
Sinds enkele jaren weten we dat het brein bestaat uit verschillende netwerken die verantwoordelijk zijn voor het uitoefenen van bepaalde taken. Vroeger dachten we dat het bepaalde taakgebieden waren, tegenwoordig denken we in taaknetwerken. Er is een netwerk voor...
door Eric | 6 juni 2018 | interactie, mindfulness, training
Communicatie en interactie gaan over de ruimte tussen jou en de ander. Een ruimte waarvan je niet weet wat er gaat gebeuren. Laat je die ruimte open of neem je de ruimte voor jezelf of geef je die aan de ander? Respecteer je jezelf en respecteer je de ander? Wat doe...
door Eric | 6 juni 2018 | bewustzijn, mindfulness
Midden in Frankrijk liggen de Monts du Cézalier, een gebergte dat ongerept en ruig is. Het is de dunst bevolkte en onbekendste streek van Frankrijk. Geen gebergte met hoge pieken, verrassende rotspartijen en driftig stromende beken. De ruigte zit in de verlatenheid en...
