Yoga en Mindfulness

Na het succes van voor de zomer bieden we losse workshops aan. In deze workshops spelen we in op jou vraag, knelpunt of iets dat je bezig houd. Het zijn anderhalf uur durende sessies, die apart van elkaar en ook apart van de volledige mindfulness-training gevolgd kunnen worden. De sessies zijn bedoeld voor degenen, die de mindfulness-training hebben gevolgd als een soort opfriscursus. Ze kunnen echter ook als voorbereiding gevolgd worden op de mindfulness-training, of om alvast kennis te maken met het gedachtegoed achter mindfulness. De sessies bestaan elk uit een combinatie van yoga-oefeningen en thema’s, die de deelnemers zelf aandragen. De thema’s worden behandeld vanuit de principes van mindfulness, zonder dat de theorie daarvan systematisch wordt benoemd – dat gebeurt in de training zelf.

Als een vervolg of misschien als voorbereiding daarop biedt hetzelfde trainersduo in september 3 workshops Yoga en Mindfulness aan op 1, 8 en 15 september, van 20:15 – 21:45 uur.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Stress en onrust
• Lastige emoties zoals angst
• Eenzaamheid en isolement
• Bezinning op kansen
• Slapeloosheid

Praktische informatie

• eenmalige workshops
• data: 1, 8, 15 september
• tijd: 20:15-21:45 uur
• lokatie: Maisha, Vlasstee 4. Elst
• begeleiding: Emma Haspels en Eric van den Berg
• kosten: € 15,- per keer
• Ik schrijf me in!