Workshop Yoga Nidra

Yoga Nidra is een diepgaande systematische methode voor een complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Het begrip Yoga Nidra komt uit het Sanskriet en bestaat uit 2 woorden: yoga betekent verbinding, nidra betekent slaap. Het heeft echter niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra blijf je wakker en daal je af naar een bewustzijn tussen slapen en waken. Eén uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust. Tijdens de oefening maakt je contact met je authentieke zelf waardoor je in staat bent meer vorm en richting aan je leven te geven. Door te focussen op je hartenwens (sankalpa) opent zich een energie en kun je diepere inzichten krijgen. Tijdens de Yoga Nidra lijkt het, alsof men slaapt, maar het effect werkt door op de diepere lagen van het bewustzijn èn onderbewustzijn.

Programma:
20:30-21:00: Yoga en meditatie om lichaam en geest tot rust te brengen
21:00-21:45: Yoga Nidra
21:45-22:00: Thee
22:00 Einde sessie

Inschrijven kan via Maisha