Een Yoga Nidra sessie duurt ongeveer een uur en bestaat uit een aantal vaste stappen: We beginnen met enkele oefeningen om te gronden. Daarna gaan we ontspannen op een mat liggen. Tijdens de Yoga Nidra schakel je het denken uit en trek je je terug uit je zintuigelijke waarneming van je omgeving. Je lichaam en […]
In de doorgaande meditatiegroep’ begeleiden we je stap voor stap in het mediteren. In elke les zal een ander aspect worden behandeld: lichaamsoefeningen, verschillende zithoudingen, concentratie op de adem, reciteren van sutra’s, maar ook het meditatief theedrinken en de loopmeditatie komen aan bod. Ter afsluiting bespreken we elke keer een inspirerende tekst over zen. Bij […]
Mindfulness is een zeer succesvolle methode voor stressreductie en het verkrijgen van emotionele balans. Door het beoefenen van Mindfulness ga je beter in je vel zitten en verandert je leven van binnenuit. Je leert beperkende overtuigingen en hinderlijke gevoelens te doorbreken. Wil je meer balans in je leven en wil je het beste uit je […]
Mindfulness is een zeer succesvolle methode voor stressreductie en het verkrijgen van emotionele balans. Door het beoefenen van Mindfulness ga je beter in je vel zitten en verandert je leven van binnenuit. Je leert beperkende overtuigingen en hinderlijke gevoelens te doorbreken. Wil je meer balans in je leven en wil je het beste uit je […]
Na het succes van voor de zomer bieden we losse workshops aan. In deze workshops spelen we in op jou vraag, knelpunt of iets dat je bezig houd. Het zijn anderhalf uur durende sessies, die apart van elkaar en ook apart van de volledige mindfulness-training gevolgd kunnen worden. De sessies zijn bedoeld voor degenen, die […]
Na het succes van voor de zomer bieden we losse workshops aan. In deze workshops spelen we in op jou vraag, knelpunt of iets dat je bezig houd. Het zijn anderhalf uur durende sessies, die apart van elkaar en ook apart van de volledige mindfulness-training gevolgd kunnen worden. De sessies zijn bedoeld voor degenen, die […]
Wil je ervaren of mindfulness iets voor jou is? Wil je kennismaken met de trainers? Heb je vragen waarbij je een persoonlijk antwoord wilt? Kom dan naar de kennismakingsworkshop. We vertellen je wat mindfulness is en waarvoor je het kunt gebruiken. We doen een paar oefeningen die je al iets van mindfulness laten ervaren en […]
