Wil je beter presteren op momenten dat het erop aan komt? Wil je een scherpere focus? Wil je je grenzen verleggen? Heb je het gevoel dat je nog meer kunt of wilt geven, maar dat je tegen een grens aan loopt?
Topprestatie
Een topprestatie leveren kan niet zonder mentale fitheid. Scoren op hoog niveau vraagt veel van het brein en je gedrag. Wil je je grenzen verleggen dan moet je daar klaar voor zijn. Je kunt dan het maximale geven in je prestatie. Dat geldt voor sport maar ook voor executive functies en functies waarbij je op het scherp van de snede moet kunnen presteren. Het gaat daarbij vooral om het kunnen presteren in stressvolle situaties. Daarbij is het nodig om een hoge focus te hebben en tegelijkertijd ontspannen te zijn. Het gaat ook om het verwerken en filteren van informatie in korte tijd. Ook kunnen teleurstellingen of emotionele belemmeringen je weerhouden om te kunnen scoren. Maar er is meer: voor sommige sporten en functies geldt niet alleen de eigen persoonlijke topprestatie, maar ook het kunnen presteren in samenwerking. Het vergt afstemming zodat de groep als geheel kan scoren.
Neurofeedback
Neurofeedback wordt vaak ingezet om emotionele, mentale en lichamelijke gezondheidsklachten te verminderen. Maar uit onderzoek blijkt dat neurofeedback succesvol kan worden gebruikt om sportieve en professionele prestaties te vergroten[i]. Je hoeft immers niet ziek te zijn om beter te worden. In Nederland is neurofeedback nog vrij onbekend, maar in Amerika en Canada bestaat het al sinds begin jaren zeventig en zijn de effecten over lange tijd inmiddels aangetoond.
Interessante literatuur
[i] John Gruzelier, Tobias Egner, David Vernon, Validating the efficacy of neurofeedback for optimising performance, Progress in Brain Research, Volume 159, 2006, Pages 421–431
Benedikt Zoefel, René J. Huster, Christoph S. Herrmann, Neurofeedback training of the upper alpha frequency band in EEG improves cognitive performance, NeuroImage, Volume 54, Issue 2, 15 January 2011, Pages 1427–1431
John Gruzelier, A theory of alpha/theta neurofeedback, creative performance enhancement, long distance functional connectivity and psychological integration, Cognitive Processing, February 2009, Volume 10, Supplement 1, pp 101–109
David A. Waldman, Pierre A. Balthazard, Suzanne J. Peterson, Social cognitive neuroscience and leadership, The Leadership Quarterly, Volume 22, Issue 6, December 2011, Pages 1092–1106
Training
Het is mogelijk het brein zo te trainen dat het in staat is volledig te focussen op de prestatie en zo grenzen te verleggen. Door onze trainingen vergroot je je focus en ben je in staat effectiever informatie te verwerken. Je leert ook omgaan met teleurstellingen. Eventuele mentale blokkades worden blijvend weggenomen. Je bent in staat om je beter te concentreren en dit toe te passen onder hoogspanning. Door een betere concentratie en focus kun je beter functioneren en ben je in staat sneller en scherper keuzes te maken. Als je daarnaast ook beter wilt kunnen samenwerken dan kunnen we daar in de training specifiek aandacht aan schenken.